产后脱发，你不是同一个人，不信你看：胡杏儿产后发图，你是不是一眼就发现了发际线后移不少？

① 头发的生长周期

每一根头发都有它的生长周期，一般它会在生长期停留3年左右，然后进入衰退期之后很快就会进入休眠期。

头发会在2、3个月的休眠期里慢慢凋落，然后再长出新的头发重新回到生长期。

② 孕期和产后激素的变化

孕期超高水平的雌激素会把头发强行留在生长期，阻止它们进入休眠期，于是本应该掉落的头发没有掉，该长出来的头发继续长出，这会让孕妈妈们拥有浓密的秀发。

从生产的那天起，妈妈们体内的孕激素和雌激素水平急剧下降，没有了雌激素的束缚，被强留在生长期的头发开始蜂拥进入衰退期和休眠期。

有人可能要问了，那为什么月子里还没掉头发，出了月子之后才开始掉发呢？

老话说：娃娃笑，头发掉。指的就是生产后大概2、3个月的时候妈妈们开始疯狂掉发的状况。

那是因为虽然从生产的那一天起，就有大批量的头发从生长期过渡到衰退期，在衰退期头发不会掉落，直到进入休眠期之后才会逐渐脱落，这个过程大概是2-3个月。

普通人每天会掉50-100根头发，在产后脱发期每天可能会掉400根！

③ 睡眠时间严重不足

大多数宝妈在月子里和哺乳期是睡不好的，特别是全母乳的妈妈，半夜时常起夜喂奶。

等宝妈有睡意了，刚睡着没多久，娃又醒了，一天根本睡不了几个小时。